Onderzoek
De mindfulnesstraining is 30 jaar geleden ontwikkeld door de Amerikaan Jon Kabat Zinn, wetenschapper in een universiteitsziekenhuis van Massachusetts.
Inmiddels is het populair over de hele wereld.
Waarom?
Omdat het werkt!
Niet alleen de deelnemers waren enthousiast, de wetenschappelijke wereld werd verrast door een aantoonbare vermindering van klachten bij deelnemers aan een training. Er volgde een stroom van internationaal onderzoek die aantoonde dat Mindfulness van nut is bij onder andere stress en stressafhankelijke klachten, chronische ziekte en pijn, voor mensen met kanker, mensen met klachten van angst, bij piekeren, ter preventie van depressie en burn out en bij eetstoornissen. En hieraan worden nog steeds nieuwe items toegevoegd.
Wat trainers en deelnemers ook zonder onderzoek merken is dat een aandachttraining kan leiden tot meer energie en balans. Zij vertellen dat zij, midden in deze wereld vol prikkels en uitdagingen, beter in staat zijn een kern van rust te vinden in zichzelf.
Inmiddels is het populair over de hele wereld.
Waarom?
Omdat het werkt!
Niet alleen de deelnemers waren enthousiast, de wetenschappelijke wereld werd verrast door een aantoonbare vermindering van klachten bij deelnemers aan een training. Er volgde een stroom van internationaal onderzoek die aantoonde dat Mindfulness van nut is bij onder andere stress en stressafhankelijke klachten, chronische ziekte en pijn, voor mensen met kanker, mensen met klachten van angst, bij piekeren, ter preventie van depressie en burn out en bij eetstoornissen. En hieraan worden nog steeds nieuwe items toegevoegd.
Wat trainers en deelnemers ook zonder onderzoek merken is dat een aandachttraining kan leiden tot meer energie en balans. Zij vertellen dat zij, midden in deze wereld vol prikkels en uitdagingen, beter in staat zijn een kern van rust te vinden in zichzelf.